โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
ใครที่ชอบทาน บะหมี่สำเร็จรูปเป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่า บะหมี่สำเร็จรูปมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้เกร็ดความรู้มีโทษของบะหมี่สำเร็จรูปมาบอกกัน...
ส่วนประกอบของบะหมี่สำเร็จ รูปส่วนใหญ่เป็นแป้งสาลีถึง 60-70% ส่วน 15-20% เป็นไขมัน (อยู่ในเครื่องปรุง) ที่เหลืออีก 5-6% เป็นเกลือและผงชูรสล้วน ๆ เพราะฉะนั้นถ้าทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่า 1 ซองต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการถึง 50-100% ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต และยังจะทำให้ความดันโลหิตสูงอีกด้วย
ต่อไปนี้ถ้าอยากจะทานบะหมี่สำเร็จรูปก็ควรจะทำตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณะสุข
- ใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป
- ควรเลือกซื้อบะหมี่สำเร็จรูปที่เขียนว่า เพิ่มสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ ไว้หน้าซอง
- ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปดิบ ๆ เพราะเส้นบะหมี่จะไปพองตัวในกระเพาะ อาจทำให้ท้องอืดได้
- ที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่าวันละ 1 ซอง เพื่อป้องกันโรคที่เกิดกับไต และโรคความดันโลหิต
รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าทานบะหมี่สำเร็จรูปเกินวันละ 1 ซอง เพื่อสุขภาพที่ดี
ที่มาจาก เดลินิวส์
krapalm.com's Fan Box
About Me
- krapalm
- Bachelor of Science Program in Information and Communication Technology Faculty of Informatics, Mahasarakham University
Blog Archive
-
▼
2009
(120)
-
▼
พฤศจิกายน
(64)
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- โชว์ผลงานน้องๆ ประถมศึกษา ตอนที่ 3
- โชว์ผลงานน้องๆ ประถมศึกษา ตอนที่ 2
- โชว์ผลงานน้องๆ ประถมศึกษา ตอนที่ 1
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- ฝึกงานอาทิตย์ที่ 3
- Tweet of the day
- วนิดา ลาบเป็ด !!!
- เงิน 10 บาท
- บ่นอะไรบ้าง เลาฝึกงาน !!!
- 10 ความลับสุดยอดที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับร้านริมทาง
- Tweet of the day
- ต้มยำ…ไม่สุก !!!
- ขอบคุณ Avatar สวยๆ จากคุณ @obchoey
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- เริ่มหนาวแล้ว ดูแลสุขภาพกันหน่อย
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- @krapalm twitter statistics 14/11/09
- ลานเบียร์ เซ็นทรัลเวิดล์ ตาราง วงดนตรีสด
- ลืมฉันหรือยัง ?
- โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
- คือ “ความรัก”
- Tweet of the day
- Present โปรเจค : เวบไซต์ศูนย์วัฒนธรรม ครั้งที่ 2 ข...
- ช่วยงานโครงการของศูนย์ฯ อีกหนึ่งกิจกรรมระหว่างฝึกงาน
- กว่าจะรู้…..!!!
- รักไปไม่รู้ตัว……
- Tweet of the day
- วันเกิดของเธอ…!!!
- Tweet of the day
- Gallery : ฝึกงาน !!!
- อยู่กับเขาคิดถึงเธอ !!!
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- เวลาท้อ แล้วชอบฟังเพลงนี้
- Tweet of the day
- Tweet of the day
- No Internet Access แต่เล่นเน็ตได้
- อาทิตย์แรกของการฝึกงาน
- Contact Me
- อยากได้เธอคืนมา....ต้องทำยังไงบ้าง
- ความรักกับความผูกพันธ์ !!!
- ผ่านไป 2 ปี ทำไมยังคิดถึง ? (ตอน 2)
- เธอไม่มีวันคืนย้อนมา…… !!!
- อย่าสัญญากับใครถ้าคุณทำไม่ได้
- เธอจะอยู่ในฉันตลอดไป…!!!
- ผ่านไป 2 ปี ทำไมยังคิดถึง ?
- ครบรอบ 4 ปี เวลาไวกว่าความรู้สึก +.+
- เกิดอะไรขึ้นกับ Maxnet
- อยากเกลียดเธอ
- 4 ปีที่ไม่ได้ลอยกระทง
- ฝึกงานวันแรก !!!
- 3 อาทิตย์ที่รอค่อย !!!
- รีบกลับไป วงอรชร นิสิตวิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มมส.
-
▼
พฤศจิกายน
(64)
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น